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Lunch&Lesson

チェアヨガで夏の疲れをリフレッシュ

8月残席5名様

当店初の運動系Lessonです!

今回は、ご自宅で『おうちヨガfuu』を主催されている新海あゆみさんに椅子に座ったまま出来るチェアヨガで夏の疲れをリフレッシュする体の動かし方や呼吸法について教えて頂きます。

チェアヨガでは、主に「自律神経や血圧の安定」「姿勢の改善」「リラックス」の3つの効果が得られるそうです。ご自宅で思い立った時のセルフケアにも役立てられます♪

是非、この機会に体験してみませんか?お一人様でもお誘いあわせでもご予約お待ちしております。

◇日時:8月29日㈭

11時~レクチャー後、Lesson30~40分/12時~14時:あゆみさんと一緒にお食事。

お食事の前にLessonを行いますので、オープン時間がいつもと異なります。

◇場所:il mio campo 富谷市成田4-19-3アスールコート101

残席5名様

◇テーマ:「チェアヨガで夏の疲れをリフレッシュ」

深い呼吸と共に体を伸ばしたり動かしたりしながら、血流やリンパの流れをよくして、老廃物を流しリフレッシュしていきましょう!

◇参加費:税込1,000円(現金にて、ご用意下さい。)お食事:別途お支払い下さい。

◇ご案内:お着換えの場所がございませんので、可能でしたらスカート以外の動きやすい服装でいらしてください。靴は特に指定はありません。水分補給のためのお飲み物をご持参ください。

講師:新海あゆみさんのプロフィール

34年間の幸せな教員生活を早期退職し、2023年春から自宅で「おうちヨガfuu」をスタート

全米ヨガアライアンス200(RYT200)、

ヨガインストラクター、小顔フェイシャルヨガインストラクター、

アロマテラピー1級、英国式リフレクスソロジスト、リンパファインセラピスト

ヨガをした後の体も心もすっきりと整った感覚を多くの方に味わって

いただけたら、という思いで活動中♪

https://ouchi-yoga-fuu.jimdosite.com/